Дневник сна и самочувствия женщины 35+ | Климакс | женское здоровье

Ваше здоровье и самочувствие — в ваших руках! Этот планер создан специально для женщин 35+, чтобы помочь вам отслеживать состояние организма, сон, гормональные изменения и общее самочувствие.  

Разработан в коллаборации с гинекологом высшей категории и психотерапевтом!

Что внутри?
✔️ Ежедневные чек-листы для отслеживания сна, настроения, симптомов и физического состояния.  
✔️ Удобная система заметок – фиксируйте важные изменения и самочувствие в течение дня.  
✔️ Раздел для анализа – в конце месяца выявляйте закономерности, триггеры и тенденции в своем здоровье.  
✔️ Контроль менструального цикла – отслеживайте изменения и влияние гормонов на общее состояние.  

Этот дневник поможет вам лучше понимать свой организм, вовремя замечать тревожные сигналы и заботиться о себе с легкостью! ❤️  

Начните путь к осознанному уходу за своим здоровьем уже сегодня!